ГОРНОЛЫЖНЫЕ ПАЛКИ – НЕОБХОДИМАЯ МЕЛОЧЬ

Палки являются важнейшим элементом экипировки лыжника. Вместе с тем, параметр при их выборе практически один – длина. Если лыжник в горнолыжных ботинках сожмет в кулаке перевернутую палку за острие, а локоть прижмет к туловищу, то локтевой сустав должен представлять прямой угол. Плюс-минус 1,5-2 см ничего не меняют. Ремешок нужен хотя бы для того, чтобы не потерять палку. А кольца – важный элемент безопасности.

«Воткните вашу палку и сделайте поворот вокруг нее»

Похоже на безвредный совет, не так ли? Но при ближайшем рассмотрении уколы палками могут быть проблематичны и неправильны. Если вы тянете палку к предполагаемому месту укола до начала поворота, то вы поворачиваете свой корпус. В результате, вы тянетесь к месту укола и поворачиваете свой корпус в сторону, прямо противоположную той, куда хотите повернуть. Надо менять эту привычку, считает инструктор Rick Vetromile из Аспена. Делайте укол палкой на 10-20% вашего поворота после того, как закантовались, но до пересечения линии склона. «В этом упражнении укол палкой сообщает вам, что инициирование начала поворота закончено и начинается движение импульса, - обращает внимание Vetromile, - и это помогает направить корпус вперед, подготовив вас для следующего поворота». Помните! Поворот начинается с закантовки лыж, а не с укола палкой.

Vetromile также рекомендует плотно обхватывать ручку палки кистью руки и двигать палку только кистью, зафиксировав предплечье и плечо. Таким образом, вы не будете тянуть верхнюю часть корпуса вслед за палкой. Кроме того, старайтесь держать запястья чуть в стороне, двигая ими вверх-вниз – это также предотвратит ненужные движения верхней части корпуса. «Лыжная палка – такая крошка, но научиться правильно ее использовать – одна из наиболее эффективных составляющих для улучшения мастерства в горнолыжном спорте» - говорит Vetromile.

По материалам TRAVEL NEWS